혈관을 튼튼하게 해주는 음식

혈관을 튼튼하게 해주는 음식

혈관이 약해지면 몸속위 산소와 영양소를 제대로 공급해 주지 못해

각종 성인병의 원인이 됩니다

홍삼은 혈관이 수축하는것을 막아주고 혈관을 깨끗하게 만등어 주어

면역력 증진에 탁월한 효과를 보입니다

호두는 불포화 지방산과 항산화제 성분이 풍부해서 안좋은 콜레스테롤을

감소시켜주며 고지혈증, 고혈압, 뇌종중 등의 심혈관 질환을 예방 합니다

사과는 펙틴이라는 수용성 섬유소를 함유하고 있어

콜레스테롤 흡수를 차단하고, 폴리페놀은 유해산소의 세포 손상을 억제해

혈관을 강화해줍니다

고구마는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있어

혈압을 낮추고 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋습니다