몸이 나른할 때는 이 음식!

나른한 봄날, 기운을 북돋는 음식으로

활기찬 하루를 보내 보시는 것은 어떨까요?

진한 다크 초콜릿은 카페인과 테오브로민 성분으로

몸의 활력을 불어 넣고 에너지를 증강시킵니다.

돼지고기, 닭고기, 소고기 등 지방이 적은 살코기 종류는

타이로신을 포함한 단백질이 풍부하여 도파민과 노르에피네프린의 분비를

원활하게 하여 집중력을 높입니다.

단백질과 마그네슘이 풍부한 아몬드와 캐슈넛 같은 견과류도

봄의 나른함을 물리치는데 큰 도움이 됩니다.

이외에도 통곡물, 현미, 연어 등이 나른한 봄날

기운을 높이고 몸의 활기를 돌려주는데 도움이 됩니다.