사과 아침에 먹으면 금!!

아침에 먹으면 "금"

점심에 먹으면 "은"

저녁에 먹으면 "독"이라고 하는 사과는

말 그대로 아침에 먹는것이 가장 좋습니다

사과는 유기산이 몸에 유리하게 작용하는 시점에 먹는것이

가장좋아도 합니다

사과를 밤에 먹으면 좋지 않다는 말은

저녁에 먹으면 사과에 함유된 팩틴이라는 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 

부담을 줄수 있다고 합니다

사과 자체에 수면을 유도하는 효과가 있지만

자는동안 소화가 덜 된 섬유소 때문에 가스가 차고 아침에 개운하지 않는

느낌을 줄수 있습니다

그래서 소화기능이 약한 사람은

늦은 밤과 공복시에는 가급적 먹는것을 피하는것이 좋습니다