시력보호와 야맹증 개선에 좋은 당근~

당근은 항반에서 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에 좋다고 알려져 있습니다

비타민A가 풍부하여 시력보호와 야맹증 개선에 좋은 당근~

당근 효능 알아보기

당근은 당질, 단백질, 지방, 섬유, 무기질, 칼슘, 인, 철, 비타민등이 함유되어 있습니다

피로회복과 만성피로를 풀어주고

피부 저항력을 길러주고 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰

고혈압, 당뇨병등에 좋습니다

당근의 잎과 씨는 몸의 불순물을 없애고 이뇨작용을 해서

방광염과 신장 결석을 예방하는 효능이 있습니다

당근을 고를땐 색이 진하고 껍질이 매끄럽고 표면에 잔뿌리가 적고 단단하고

휘거나 부러지지 않은것이 좋으며

날것을 먹는것도 좋지만 기름에 볶아서 먹는것이 좋습니다