때 이른 더위에 장염 환자 급증 장에 좋은 음식은

때 이른 더위에 장염을 호소 하는 사람들이 

늘어나고 있는데요 

요즘 같은 더운 날씨에 발생하는 장염은

식중독에 의해서 발생하는 

세균성 장염이 대부분인데요

포도상구균, 살모넬라균, 대장균 등의 주요 식중독 균들이

날씨가 더워지며 변질된 음식물에 

오염되거나 좋지 않은 위생 상태에서 조리된 후 인체 내로 들어와

감염을 일으키는 것입니다

장염 치료에 좋은 음식이 정해져 있는 것이 아니며

적절한 수분 보충과 전해질 이상에 대한 

치료를 함께 하는 것이 중요합니다

적절한 열량의 식사를 유지하며

단백질을 충분히 공급하는 것이 

장점막 손상 회복에 도움을 줍니다

고 섬유질 음식의 섭취는 대변 양을 증가

장통과 시간을 단축시키므로 피하는 것이 좋습니다

바나나가 좋은데요

펙틴이 풍부한 바나나는

 설사와 변비 개선 효과가 있으며 

장염을 예방해 주는 식이 섬유소가 풍부합니다

양배추에는

 비타민과 식이 섬유가 풍부하기 때문에 

위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시켜 주므로

 위염과 위궤양, 장염, 대장질환, 대장암에 좋다.

또한 매실은 

음식과 혈액 속에 들어 있는 독성물질을 없애주기 때문에

 매실청을 먹거나 음료 혹은 차로 마시면 장을 튼튼하게 해준다.