비타민C가 풍부한 오렌지의 효능

비타민C와 식이섬유가 풍부한 오렌지의 효능에 대해 알아보겠습니다

팩틴이라는 성분은 장의 활동을 활발하게 해주어 변비예방에 도움이 되는데

오렌지 많이 함유되어 있어 변비에 좋습니다

비타민C성분이 풍부하여

자외선으로 인해 손상되는 피부, 기미, 주근깨, 주름등을 예방해주고

피부미백효과에 좋습니다

다른과일에 비해 비타민C가 풍부하여 

환절기에 쉽게 걸리는 감기예방에 좋으며 면역력을 높이는데 도움이 됩니다

오렌지에는 함유되어 있는

플라보노이드라는 성분은 암세포의 성장을 억제하고 혈관을 튼튼하게 만들어 주어

후두암, 위암, 구강암등 암 예방에 도움을 줍니다

오렌지 껍질 속안에 펙틴이라는 성분이 있어

콜레스테롤 수치를 내려주어 여러가지 혈관 질환을 예방할수 있습니다