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스트레칭을 하면서 근육을 자주 풀어주는게 좋아요

 

 

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어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주면

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간단한 스트레칭은 오히려 일을 효율을

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너무 춥다고 움츠려만 있지 않고

조금 더 활동적으로 생활하면

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