다이어트 중 먹을만한 간식

다이어트 중 먹을만한 간식

다이어트를 하게되면 평소 먹던 양보다

식사량도 줄어드는데, 간식마저 제한되니 

육체적, 정신적인 스트레스가 쌓일 수 밖에 없다

이럴 때 다이어트에 방해가 되지 않고

도움이 될 수 있는 간식을 알아보자

의외의 사진이 등장해서 당황했는가?

그렇다. 초콜릿이다. 하지만 다크초콜릿을

먹어야 한다는 함정이 있다.

다이어트를 하는 도중 단맛이 너무나도

그립다면 다크초콜릿을 먹어보도록 하자.

다음으로 추천하는 간식은 얼린 블루베리다.

얼린 블루베리는 신선하고 식감이 좋아

다이어트 중 간식으로 좋다. 칼로리가 낮기 때문에

늦은 밤 간식이 땡긴다면 얼린 블루베리를 먹어보자.

플레인 요거트

플레인 요거트는 이미 다이어트 식품으로서

많이 알려진 음식이다. 하지만 설탕이 첨가되지 않은

정직한 플레인 요거트여야 한다.

달달한 플레인 요거트의 경우 도로 살이 찔 수 있기 때문에

주의하도록 하자.

여자의 평생숙제인 다이어트,

모두들 힘내시길 !